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[건강연재칼럼] 등 통증엔 굽은 등도 꼭 살펴보세요

manager 2020-04-01 10:47:32

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굽은등 이제 노인의 상징만은 아니야
굽은등 추나요법 교정으로 바르게

[이용욱 칼럼(청구경희한의원 합정점 대표원장) @이코노미톡뉴스] 

#서울 마포에 거주하는 회사원 신 모씨는 요즘 부쩍 자고 일어나면 등이 배기고 아파 고생 중이다. 직장 근처 합정역한의원에 내원하여 등 통증을 호소하고 체형을 체크해보니 평소 불편하던 목 어깨 통증 역시 굽은 등과 연관이 있어 추나요법 교정치료를 시작하기로 하였다.

굽은등 이제 노인의 상징만은 아니야
구부정한 등은 원래 노인분들의 특징이었다. 하지만 최근 스마트폰과 PC의 사용량이 급증하면서 남녀노소 불문하고 여기저기 등을 잔뜩 굽히고 있는 모습을 자주 볼 수 있다. 그러다 보니 젊은 나이임에도 바로 서 있어서도 노인처럼 등이 굽어 있는 경우가 많다.
비단 스마트폰 뿐만 아니라 장시간의 학습이나 디자인 등의 작업도 원인 중 하나다. 특히 여성들은 임신, 복부비만 등으로 골반이 앞 쪽으로 기울면서 등이 굽거나 하이힐 착용이 잦은 경우도 어깨, 등이 말린 것처럼 굽어 있기도 하다.
또한 굽은등이 있는 환자들은 일반적으로 어깨 앞쪽도 앞으로 많이 틀어져 있는 모습을 볼 수 있는데 특히 여성분들에게 흔히 말하는 새가슴, 라운드 숄더라고 하여 소흉근 등 가슴 앞쪽 근육도 굳어있는 모습을 많이 볼 수 있다.
등이 굽었다고 해서 바로 문제가 생기는 것은 아니다. 하지만 굽은등을 계속 방치하게 되면 목이자꾸 앞으로 빠지면서 일자목, 목 디스크, 허리디스크 등으로 발전하기 쉬우므로 초기에 진찰과 치료를 받는 것이 중요하다.

굽은등 추나요법 교정으로 바르게
일반적으로 등이 굽어 있을 때는 등만 문제가 아닌 경우가 많다. 주로 머리가 앞 쪽으로 쏠려 목 뼈가 바로 펴져 있는 일자목 형태가 같이 오며, 요추나 골반도 중심이 무너져 앞으로 쏠려 있기도 한다. 특히 등 뿐만 아니라 몸의 전면부도 경직되어 있는 경우가 많기 때문에 척추, 골반 전체를 살펴서 교정하는 것이 중요하다.
한의사가 직접 손으로 틀어진 척추, 골반으로 교정하는 추나요법은 뼈 뿐만 아니라 함께 틀어진 주변 근육까지 섬세하게 교정이 가능한 치료법이다. 추나요법과 함께 침치료, 물리치료 등을 적절히 병행하게 되면 통증으로부터 벗어나 일상생활을 상쾌하게 보낼 수 있다.
굽은등 교정의 경우 현재 추나요법 건강보험이 적용 중에 있다. 건강보험가입자라면 누구나 보험 진료비로 추나요법 교정을 받을 수 있으며, 보험 상품에 따라 실비보험 청구도 가능하다.
만약 굽은등으로 인한 등, 허리 통증이 있다면 평소 허리와 어깨를 자주 펴주는 것이 중요하다. 서 있는 자세에서 허리에 뒷짐을 지고 등과 허리를 젖히면서 하늘을 보는 자세를 무리하지 않는 범위 내에서 취해보는 것이 도움이 된다.



이용욱 청구경희한의원 합정점 대표원장